四个改善腰疼的动作，希望能帮到腰疼

即使是一个健康的人，坐了一天腰也会有多多少少不舒服吧 如果你的腰本来就有一些问题，坐久了、稍微一弯腰可能会出现酸痛， 有的人可能因为腰的问题已经拍了片子，甚至有腰间...

拒走“冤枉路”，专家教你搞定腰椎间

近年来该疾病日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活质量，因为是常见病多发病，市场潜力巨大，治疗方案也是遍地开花，五花八门。 患上腰椎间盘突出症到底该怎么办？不但患者一...

关节炎日：关节炎易致残 防范是关键

关节病是 * 常见的慢性病之一，被卫生组织 (WHO) 定义为好致残疾病。它可能累及人体某个关节或全身关节，引起疼痛、炎症、行动不便、卧床不起乃至于残疾。具体包括退行性关节炎、...

预防骨松：营养、运动、良好生活方式

骨质疏松是一个全球性公共健康问题。统计数据表明：在人口老龄化的今天， 50 岁以上老人中有 1/3 的女性和 1/5 的男性患有骨质疏松症。虽然基因影响了年轻时骨峰值的发育和老年期...

如何判断自己是否会发生骨质疏松？

确诊自己是否有骨质疏松非常容易，到医院或者体检机构，做一个骨密度检测检测 (DXA 检测骨密度)，类似于拍一张X片，10分钟就可以知道自己是否有骨质疏松症。 当然，也不是每一个...