有一种骨折你未必知道

骨头断了、行动不便是骨折，这是常识。但有一些骨折很隐蔽，有时候骨骼断裂，外表未必有异样，也能勉强活动，但错过最佳治疗期，最终使骨折处慢慢分开，甚至造成完全错位，此...

咳嗽也能骨折！这几类人要警惕

什么！咳嗽也能咳断肋骨？其实，这种情况也并不少见。咳嗽时，人体经历了吸气、紧闭声门、呼气、声门突然打开的过程，促使气管内的异物及分泌物排出体外。这一过程中，胸腔及...

骨关节炎如何进行有氧训练

1.等长肌力训练：是指肌肉收缩时，肌纤维的长度保持不变，也不产生关节活动。例如，平躺伸直下肢，大腿绷劲使膝盖后方紧贴床，持续数秒后放松，每次10个，每天2-3次。 2.行走：步...

髋关节骨关节炎要早治疗

骨性关节炎是一种慢性的关节疾病，髋关节骨关节炎可分为原发性和继发性，患者会有关节疼痛、僵硬，功能障碍等表现，在治疗上也是一个长期的过程。 髋骨关节炎的临床表现 主要...

我们为什么要锻炼膝关节？

膝关节好好的？为什么要锻炼？ 如果你本来就有膝关节疾患，你可能会顾虑锻炼会导致膝关节损伤和疼痛。但实际情况是，加强膝关节周围肌肉软组织的锻炼，增加其强度，保持其弹性...