从生活习惯上怎样预防胆管结石？

胆管结石是我们日常生活中常有发生的一种疾病，而这种疾病的形成原因其实是很复杂的，各方面的都有，而且疾病一旦形成，危害也是不容忽视的。而我们也都知道一个好的生活习惯对我们所有人来说都是有必要的，不仅对疾病有缓解的作用，还能够预防疾病的发生，那么对于胆管结石这种疾病我们应该从生活习惯上怎么预防呢?

肝胆都是人体重要的消化器官，其分泌和浓缩后的胆汁是消化液的重要组成部分。人体摄入的脂肪靠胆汁乳化、分解后才能被消化和利用。患胆管结石后，受损的肝 功能、梗阻的胆道均可影响患者体内胆汁的分泌、排泄和浓缩，使胆汁的成分和数量出现异常，若此时仍不控制高脂肪食物的摄入，必然会加快胆管内结石的形成或 增大。

所以，胆管结石患者的饮食应遵循高糖、高蛋白、高纤维素、低脂肪的原则，多吃鱼类、鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜和水果等，限制淀粉类主食(大米、面等)的摄入，忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。少吃含钙高的食物等。

患胆管结石的人应戒烟限酒，避免暴饮暴食或食用刺激性的食物，因为饮食不当往往是导致患者发病的直接原因。此外，保持良好的精神状态，避免各种不良的心理刺激，培养良好的生活习惯，也是防治该病的有效措施。

此外，胆管结石患者要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。

以上的这些内容给就是关于胆管结石的一些在生活习惯上预防的注意事项，希望这些能够给大家带来一定的帮助作用，当然也希望这些内容大家能够记到心里，实践到日常生活中去，这样也才能够更有保障。后祝愿所有的朋友都能够远离疾病的困扰。