【博爱 健康】准妈妈们看过来，胎教几个月开始

　　亲子胎教是什么?

　　就是在科学地调节母体内外的孕育环境，

　　让孕妈妈身心愉悦，

　　为胎儿的生长发育和身心健康，

　　奠定良好的基础。

　　胎教是优生优育优教三者的良好结合，

　　也是早期教育的起点，

　　那么胎教几个月开始呢?
 

　　近些年来，父母们讲究科学育儿的思想更加的成熟和理智，不再一味的追求孕育“智力神童”，而是转为营造良好的环境和空间，促进孩子更好的发育和发展。孩子具备了良好的先天优势才能更轻松、自由地成长、生活。于是，在胎儿发育高峰期阶段有效全面开发胎儿潜能的胎教越来越受到准父母们的青睐。

　　安庆博爱医院孕妈妈学校讲师团江明老师指出，胎儿每个阶段的发育特点不同，适合的胎教方法也不同。想要做胎教，想要胎教有效果，所有准父母们首先要弄清楚的一个问题就是：胎教几个月开始好?
 

　　第一个关键时期：孕4-12周
 

　　此时也是常说的怀孕前三个月“危险期”。此阶段是胚胎神经管和内脏器官发育关键期。准妈妈需要做的是通过营造良好的内外环境，给胎儿进行胎教。这一时期适合的胎教方法是营养胎教和情绪胎教。
 

　　营养胎教：补充叶酸，多吃富含叶酸的食物。饮食上避免辛辣、油腻、不卫生、不健康的食物;此外保证营养全面即可，无需大补特补。
 

　　情绪胎教：此阶段不良情绪直接影响胚胎发育，如果此阶段准妈妈有过度悲伤、抑郁、紧张、焦虑等不良情绪，胎儿出现唇腭裂等畸形的风险会增高。准妈妈保持平稳、愉悦的情绪状态，多休息，就是好的情绪胎教了。
 

　　第二个关键时期：孕17周-24周
 

　　此时是胎儿的骨骼、听觉、视觉和大脑迅速发育关键期。胎儿的外观越来越完美，各器官不断完善，其中听力发育早也快，孕17周时基本可以接收到子宫外的声音信号。这一时期适合的胎教方法是营养胎教和音乐胎教。
 

　　营养胎教：胎儿所需的营养增多，准妈妈要加强营养的摄入，其中要保证钙的充足。多吃豆制品、奶制品、海产品等。坚果类、维生素类的果蔬要多吃，对胎儿大脑、视觉发育有益处。
 

　　音乐胎教：孕17周-40周坚持做音乐胎教。不同孕周的胎儿需要不同的音乐刺激大脑，促进脑细胞分裂，生成更多的神经突触连接，达到增加脑容量的目的。
 

　　第三个关键时期丨孕28-37周
 

　　此阶段胎儿体重增长迅速，准妈妈各方面也处于佳状态，食欲增加，胎儿稳定，但是要控制体重，避免增长过快、过多。这一时期适合的胎教方法是营养胎教和运动胎教、阅读胎教。
 

　　营养胎教：胎儿体内要存储更多的营养素，所以需要更多的热量及蛋白质。准妈妈要多吃豆类蛋白质，豆腐及豆浆都可以。还要多吃紫菜等海产品;为了补充矿物质及维生素，准妈妈的饮食种类要丰富多样。过甜、咸、辣、油腻的食物少吃。
 

　　运动胎教：每天坚持户外散步，不仅对顺产有帮助，还能促进肠胃运动，促进消化，避免体重增长。状态良好的准妈妈们还可以适量的做做孕妇瑜伽、孕妇操等运动。
 

　　阅读胎教：胎儿的脑神经发育越来越完善，大脑对语言信号变得敏感。准妈妈经常讲一些有意思、身心愉悦的故事、童谣或童诗给胎儿听。如，可以告诉胎儿太阳颜色、家形状等;准爸爸好每天念一次故事给胎儿听。
 

　　准妈妈们，掌握了胎儿每个阶段的发育特点，才能选择适合的胎教方法，并且在正确的时间开始胎教，这才是保证胎教有效果的做法!