坐骨神经痛患者的日常注意事项

　　坐骨神经痛患者的日常注意事项。坐骨神经痛是近几年发生率不断上升的一种疾病，尤其是年轻人患上坐骨神经痛的几率是越来越高了。发生坐骨神经痛是非常痛苦的，该疾病一旦发作明显的症状就是疼痛，腰部疼痛，腿部疼痛，严重的患者甚至会出现活动受限等情况。因此如果发生坐骨神经痛一定要及时治疗，且之后日常护理要做好。而坐骨神经痛患者的日常注意事项有哪些？一起来看下吧。

　　患有坐骨神经痛之后首先就是不要就坐，要适当的活动，但是注意不能是做体力消耗过大的运动，以及体力过大的劳动也是要避免的，否则是会加重病情的，其次就是一定要注意休息，不要长时间的走路或者是长时间的坐着，这样都是不利于病情恢复的。

　　其次晚上睡觉的时候尽量是选择硬板的床，不要睡软床，还有就是睡觉之前可以适当的做一些身体锻炼，活动活动腿部腰部，生活中也是要养成有规律的作息时间，不要经常熬夜，早睡早起对缓解坐骨神经疼痛时有帮助的。

　　患有坐骨神经痛还要注意保暖，防止寒冷的天气寒气入体，尤其是女性朋友在冬天的时候还只穿很少的衣服，避免淋雨，即使是淋浴之后也是要及时的将湿衣服换下来的，否则是会加重坐骨神经痛病情的。

　　上述几点就是对坐骨神经痛患者的日常注意事项的相关介绍了。相信许多人在印象之中，觉得坐骨神经痛是中老年人才有的疾病，其实近几年来年轻人发生坐骨神经痛的情况是持续的增多。很大一部分原因是跟日常不良习惯有关，不管是休息时或是工作时，经常处于久坐状态，长时间保持同一个姿势，日常不运动，经常对腰部造成劳损等，就极为容易造成坐骨神经痛。