坐骨神经痛怎么办？

　　在医学上，坐骨神经痛是一种病症，并不是一个诊断，因为它只说明了那条神经线受压，但没有确切地指出受压的病源及病机。引致坐骨神经痛的成因有很多，通常与腰椎周围的组织病变而压著神经线有直接的关系，其中包括:腰椎间盘突出、脊椎狭窄、脊椎脱位、腰椎骨刺增生、脊椎间孔收窄、梨状肌综合症等等，需经医护人员的检查及评估后，才可以作出准确的诊断及治疗。

　　坐骨神经痛的症状

　　坐骨神经痛的患者，通常会感到下肢出现痛楚，而痛楚的部位则视乎那一条神经根受压，并伴随麻痺的感觉。严重时，甚至出现下肢肌肉力量减弱、肌肉萎缩、皮肤感觉麻木及肌腱反射下降等等。

　　对待坐骨神经痛误区

　　为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如喜欢睡在不痛的一侧，痛侧下肢的腿喜欢弯起来，坐下时以不痛一侧的屁股着力，站立时身体重心移在不痛侧，弯腰拾物时，痛侧下肢膝关节弯着，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向痛侧一侧，日久会有轻度的肌萎缩。

　　坐骨神经痛的治疗

　　1、物理治疗：牵引治疗、干扰波电疗、超声波治疗、热疗、手法治疗及运动；

　　2、麦根斯疗法；

　　3、姿势纠正：减少脊椎部压力，以免脊椎进一步退化及退化；

　　4、工作间的设计：有助保持良好姿势，减少颈椎退化的速度；

　　5、药物治疗：由医生处方的止痛、消炎药物及相关药物；

　　6、手术治疗：适用于症状严重的案例，详情请向专科医生查询。

　　坐骨神经痛的预防

　　1、姿势纠正。坐立时保持腰椎正常的生理弧度(适量前弧)，减少脊椎骨、椎间盘等压力，以免退化加剧，减少穿著高跟鞋，控制体重；

　　2、避免长期侧坐一侧，令臀部过份受压，避免长期保持弯身向前，抬举重物时保持腰部挺直；

　　3、侧睡时用枕头放大腿间，以减少腰部扭力，仰睡时用枕头承托大腿及膝，减少腰部压力；

　　4、家居治疗：每天进行热敷1-3次，每次15-20分钟，纾缓腰部肌肉绷紧及痛楚，减轻腰椎压力；

　　5、腰背运动：持续进行由物理治疗师处方的针对性腰背运动，直至痛楚消失，康复后亦可继续练习。

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