俗话说“民以食为天”。即使人们得了各种疾病,也离不开的吃的需求。那么，得了骨质疏松吃什么对身体好呢？下面，就来看看小编给大家推荐几种能够缓解骨质疏松的汤：
一、山药杞子甲鱼汤
做法：
1、准备甲鱼肉350克，山药30克，枸杞10克，陈皮5克和调味料：盐3克，鸡粉2克，胡椒粉4克，料酒15克，姜片少许。
2、将甲鱼肉洗净，斩小块，汆去血水；淮山、枸杞、陈皮分别洗净。
3、锅中加入适量清水，放入甲鱼肉、陈皮、淮山、枸杞、姜片拌匀，加入少许料酒，大火煮沸。转小火煮约1小时，加盐、鸡粉、胡椒粉调味即可。
功效：具有滋阴补肾、益气健脾功效。
适用人群：阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
二、桑葚牛骨汤
材料：桑葚子25克，牛骨250～500克
做法：
1、将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。
2、见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。
功效：此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。
适用人群：骨质疏松症、更年期综合征。
三、乌豆猪骨汤
材料：乌豆20至30克，猪骨200至300克(猪排骨150至200克)。
做法：将乌豆洗净、泡软，与猪骨同置深锅中，加水煮沸后，改文火慢熬至烂熟，调味后饮用。
功效：具有补肾、活血、祛风、利湿之功效。
适用人群：老年骨质疏松、风湿痹痛等。
是不是看了都流口水了，这几种汤的做法你都学会了吗？试着给家人都煲一次吧！
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