你好，夏天。
对于你来说，夏天是什么？
西瓜、空调、wifi?
蓝天、斜阳、绿草、蝉鸣？
可你知道吗？
安庆博爱医院开展“动动手指赢健康”活动，在这个夏天给大家送礼了！
↓↓↓
具体活动方案如下：
一、活动时间：2017年 7月 31 日—8月9日
二、活动对象：全民参与
三、活动规则：
首先关注官方微信公众号：安庆市博爱医院aqba120或长按二维码识别并关注。
活动期间，凡用微信转载文章，并成功集齐“50个赞”，凭微信截图可免费领取价值318元的体检卡一张。
四、活动地点：安庆市皖江大道8号（安庆博爱医院）
电话：5533222
期待您的加入！
您的点赞就是对我们的大鼓励！
您的转发就是对我们的大支持！
人老先老腿！如何远离腰腿疼痛，专家有话说
“人老腿先老”，因为人在生活和劳作中使用多的就是腰腿，也就容易出现病变。“再加上变老后身体曲线会发生变化，会变直甚至后弓或反弓，腰部承受更大的压力，腿脚需要更努力协调上肢维持身体平衡，因此衰老的症状首先会从腰腿开始表现。” 安庆博爱医院骨科专家陈明军主治医师解释说。
报警信号1：腿脚没有原先灵便了
这是衰老的早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
报警信号2：稍微做点事就腰酸腿疼
人一旦步入中年，尤其是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。
报警信号3：走路变慢
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
报警信号4：双腿一侧发凉
即使在夏天，也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能腰腿疼痛病变有关。 陈明军主治医师说：这些衰老信号并非是老年人的专利，已经越来越年轻化，所以我们要从年轻时就要保护脊椎，避免腰椎加速退变。比如平时要正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，屈膝屈髋，搬东西时身子要挺直，此外还应多做腰部活动，防止腰部发生劳损。
陈明军主治医师表示，加强腰背肌的锻炼，游泳是一个很好的锻炼方式，它借助于水的浮力，将腰椎的受力减至低，同时又能锻炼腰背部的肌肉。
另外，建议大家可以进行一些针对性的腰背肌锻炼，如练习“五点支撑法”，即仰卧，用头部、双肘、双足跟，五个点支撑起全身，使背部腾空后伸；练习一段时间后，可练习“三点支撑法”，即仰卧，双臂置于胸前，用头及双足支撑，拱腰臀及背腾空离床，平时还可穿插练习“小燕飞”，一日三次，每次5～10分钟。
以上锻炼方法虽然可以带来一定的效果，但是只是起到一定的辅助作用，更重要的还是要到正规的医院接受科学的治疗，这样效果会更好。因此，如果大家有腰腿疼痛症状的时候应及时到医院检查，不能拖延时间，否则错过治疗的好时机，给患者及其家庭带来不可挽回的损失。
科室首页 
科室概况 
诊疗项目 
医师团队 
便民服务 
医保就医 
自助挂号 
来院引导 
